Melemaskan Otot, Banyak Gunanya

Minggu, 4 Januari 2009 • 3:44 am

Melemaskan Otot, Banyak Gunanya

…dr.Dewi Sri menjelaskan, pijat prinsipnya sama dengan peregangan atau pelemasan (stretching) yang memberikan perasaan rileks pada tubuh. Hanya saja pijat sifatnya pasif karena dilakukan oleh orang lain, sedang stretching yang dilakukan diri sendiri dikategorikan peregangan aktif…
…”Dengan melakukan stretching, pembuluh darah terpacu, sisa metabolisme lebih bagus karena dipompa, sehingga sirkulasi darah ke seluruh tubuh lebih lancar,”jelasnya. Itu sebabnya pelemasan otot bisa membuat orang lebih enak tidur, lanjut Dewi…(Baca selanjutnya dengan mengklik thumbnail di bawah ini)…

atau download kliping ini (PDF)

Filed under: Hidup Sehat, Kesehatan , Kesehatan, kliping

Halaman

Arsip

Twitter Terbaru

1...2...3...testing....testing.... haloo...haloo...halllllooooooooo.... 1 week ago
...ingin banyak melakukan hal yang berarti dalam hidup...apa daya kemampuanku sangat terbatas... 4 months ago
...U find true joy and happiness in life when U give and give and go on giving and never count the cost... 7 months ago

Blog Kliping Rumah

Tak Ada yang Sempurna Senin, 7 September 2009
Berikut ini adalah sejumlah petunjuk yang diberikan Alexandra Stoddard, sebelum anda mulai menata ruang tidur. Kata-kata yang penting dan perlu anda ingat adalah, “Tak ada ruang yang sempurna.” Artinya, anda tak perlu kecewa bila menemukan beberapa hal yang ternyata terasa tidak pas. Kendati demikian, tak ada salahnya kalau anda simak tip yang di […]
Ruang Tidur Nyaman: Tidur Nyenyak, Bangun Segar Senin, 7 September 2009
Adalah impian semua orang terutama penduduk kota besar yang setiap hari didera banyak pekerjaan dan kurang waktu – untuk bisa tidur pulas setiap malam, dan bangun segar di pagi hari. Tak heran kalau ruang tidur menjadi bagian paling banyak digunakan setiap hari oleh penghuni rumah. Bayi yang baru lahir tidur hampir sepanjang hari. Balita yang belum [.. […]
Ranjang yang Utama di Ruang Tidur Senin, 7 September 2009
Tak bisa diragukan, ranjang adalah unsur utama dalam sebuah ruang tidur, karena kegiatan utama di ruang ini adalah tidur, mengistirahatkan tubuh. Sepertiga waktu anda bisa jadi habis di tempat ini. Jadi, kalau kualitas ranjang atau tempat tidur anda menyedihkan, maka dipastikan tidur pun tak akan nyaman. Ranjang yang terlalu lunak akan membuat tulang belakan […]
Wallpaper Pelapis Dinding yang Cantik Selasa, 24 Maret 2009
Melapisi dinding dengan wallpaper tampaknya belum menjadi pilihan bagi para pemilik rumah. Mungkin selain dianggap terlalu mahal dibanding cat biasa, penggunaan wallpaper membuat pemilik rumah agak gamang, paling tidak akibat kesan mewah yang ditampilkan. Padahal begitu banyak corak dan warna yang ditawarkan wallpaper masa kini, sehingga kita bisa memilih ya […]
Mengecat Sendiri, Mengapa tidak? Selasa, 24 Maret 2009
Adakalanya kita bosan melihat suasana rumah yang itu-itu juga. Perubahan suasana tentu saja akan menyenangkan. Salah satunya adalah dengan mencat ulang rumah dengan warna-warna yang lebih segar. Tetapi bagaimana dengan biayanya, yang bukan cuma mencakup cat, melainkan juga ongkos tukang? Mungkin tidak ada salahnya dalam situasi seperti ini, anda mencoba-coba […]

Blog Kliping Otomotif

Merawat Alternator Mobil Minggu, 16 Agustus 2009
Untuk mengganti arus listrik yang telah dipakai, baterai atau aki perlu diisi kembali. Pada mobil model lama, pengisian aki dilakukan oleh dinamo arus searah (generator DC), sedang pada mobil masa kini, pengisian kembali dilakukan oleh alternator…(baca selanjutnya dengan mengklik thumbnail di bawah)… atau download kliping ini (PDF)
Motor Starter Penentu Hidup Tidaknya Mesin Kendaraan Minggu, 16 Agustus 2009
Seandainya mesin mobil bisa hidup sendiri, alangkah ringannya tugas manusia. Ia tidak perlu bersusah-susah hanya untuk menghidupkan mesin mobil. Tetapi, itu hanya pengandaian. Bagaimana pun juga, mesin tidak bisa hidup sendiri. Untuk bisa hidup, mesin mobil butuh bantuan tangan manusia, paling tidak sekadar memutar kunci kontak. Akan tetapi, dalam menghidupk […]
Starter Ngadat Bisa Bikin Repot Minggu, 16 Agustus 2009
Starter pada mobil, boleh dikatakan sebagai indikator awal kenyamanan atau kondisi sebuah mobil. Mau coba? Masuklah ke mobil, kunci ditancapkan, kontak, lalu diputar. Kalau mesin tok-cer, Anda bisa tersenyum lega. Tetapi bila tidak ada reaksi apa-apa, Anda bisa muram. Berbagai macam perasaan pun muncul. Mengingat pentingnya komponen mobil yang satu ini, maka […]
Yang Harus Dilakukan Sebelum Sepeda Motor Melaju Minggu, 16 Agustus 2009
Sepeda motor saat ini bukan hanya sebagai alat untuk sekadar berkeliling komplek, menjangkau pasar, minimarket, atau beberapa tempat lainnya yang berada di sekitar rumah. Kini, motor lebih banyak digunakan sebagai transportasi jarak jauh untuk menjangkau tempat kerja…(baca selanjutnya dengan mengklik thumbnail di bawah)… atau download kliping ini […]
Memilih Kacamata untuk Berkendara Minggu, 16 Agustus 2009
Menggunakan kacamata saat mengendarai sepeda motor sangat dianjurkan. Silaunya sinar matahari dan debu yang beterbangan menjadi alasan utama mengapa kacamatamenjadi sangat signifikan bagi keselamatan pengendara. Namun untuk memilih kacamata mana yang tepat saat mengendarai motor tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Ada beberapa hal yang patut diperhatika […]

Blog Kliping Remaja

Apa Sih Resiko Pacaran? Senin, 31 Agustus 2009
Setelah pubertas, banyak pertanyaan kita seputar pacaran. Apa sih pacaran itu? Kenapa kita pacaran? Lalu, apa yang harus kita lakukan? Pacaran ini biasanya mulai muncul pada masa awal pubertas. Perubahan hormon dan fisik bikin kita mulai tertarik pada lawan jenis. Proses “sayang-sayangan” dua manusia lawan jenis itu merupakan proses mengenal dan […]
Cowokku Ngajakin “Begituan”… Gimana Dong? Senin, 31 Agustus 2009
Hai, namaku I. Cewek, umurku 17 tahun. Ada beberapa hal yang ingin aku tanyakan. Sekarang aku punya pacar, sama-sama teman satu kelas. Pacarannya baru sekitar dua bulan ini berjalan. Walaupun satu kelas dan sering kali ketemu, kita jarang sekali pergi berduaan atau punya kesempatan berdua. Nah, masalahnya kalau sudah berdua, nafsu dia jadi gede banget. [...]
Kecerdasan Emosional dalam Pacaran Perlukah? Senin, 31 Agustus 2009
EI (emotional intelligence) atau kecerdasan emosional, akhir-akhir ini menjadi sorotan masyarakat kita dan sering diperbincangkan. Apa sih kecerdasan emosional itu? Dan mengapa ia menjadi lebih penting daripada IQ (intelligence quotient) atau sering hanya disebut dengan intelegensi (kecerdasan). Lalu apa kaitannya antara kecerdasan emosional dengan masalah p […]
Perlukah Diet Buat Remaja? Senin, 31 Agustus 2009
Kalau kita nonton televisi, nonton film, atau membaca surat kabar dan majalah, banyak sekali iklan untuk menurunkan berat badan. Banyak yang ikut-ikutan. Tapi perlu enggak sih kita berdiet? Kita bisa melihat bahwa pembicaraan seputar diet ini ada di mana-mana. Ada diet tinggi protein, diet rendah lemak, diet sayur-sayuran, diet tidak makan nasi, dan masih ba […]
Pola Makan yang Salah Bisa Bikin Celaka Senin, 31 Agustus 2009
Kita selama ini dibombardir iklan pelangsing. Kata iklan, cewek bertubuh langsing itu cantik dan sehat. Parahnya kita pun sepakat. Padahal, pola makan yang salah malah bisa bikin celaka. Saya jadi enggak pede belakangan ini. Karena pacar saya bilang kalau saya bertambah gemuk. Sebenarnya saya sudah lama sadar kalau tubuh saya memang gemuk banget dan kemarin- […]

Blog Kliping Psikologi

Ingin Mengubah Tabiat Suami Senin, 31 Agustus 2009
Ketika harus memilih, perempuan sering kali berada pada posisi sulit antara keluar dari lingkaran kekerasan atau menjaga keutuhan keluarga. Yang terakhir lebih sering dipilih perempuan walaupun kekerasan dari pasangannya tak juga mereda… Dear Rifka Annisa, Saya Intan (33), 10 tahun lalu menikah dengan Ron (38). Tidak ada yang istimewa dalam pergaulan k […]
Istri Penderita Sadisme Senin, 31 Agustus 2009
Apa yang membuat korban ini masih bertahan dan akhirnya tidak tahan lagi? Ny “Merana” di Tg Ingin rasanya saya bertemu Ibu buat menumpahkan beban batin yang selama ini menggerogoti jiwa saya. Diri ini seperti sudah tidak berdaya lagi. Bila tidak sayang kepada anak-anak dan tidak takut dosa, sudah sejak lama saya bunuh diri. Bagaimana tidak bingun […]
Relasi Benci Tapi Rindu dalam Ikatan Perkawinan Senin, 31 Agustus 2009
“Hari ini saya benar-benar serasa menjadi orang yang paling berbahagia di dunia, Bu! Hubungan saya dengan suami sangat mesra, terutama dalam satu minggu terakhir. Dari kantor suami beberapa kali menelepon saya, menanyakan apa yang sedang saya lakukan dan yang paling penting adalah bahwa ia selalu mengakhiri telepon dengan mengatakan bahwa ia sangat kan […]
Sangkal Menyangkal Senin, 31 Agustus 2009
Tidak mau mengakui – R di Sby Halo Ibu Leila, Ada soal yang ingin saya tuturkan kepada Ibu dan para pembaca tentang ayah saya (60). Di samping kebaikannya sebagai ayah dan suami ada satu sifatnya yang mengherankan saya. Beliau suka menyangkal peristiwa buruk yang berkaitan dengannya. Beberapa contoh penyangkalan ayah adalah: 1. Menyangkal ibu pernah […]
Temukan Irama Perkawinan Senin, 31 Agustus 2009
Pecah rasanya kepala Yanti (41), sebut saja demikian. Suaminya, Joko (44), juga bukan nama sebenarnya, ternyata kawin lagi. Yanti mengakui mereka pernah berselisih, tetapi ia tidak menyangka Joko berani berselingkuh dan kemudian menikahi pasangan selingkuhnya. “Selama ini aku menganggap pertengkaran yang terjadi di antara kami masih dalam taraf biasa. […]

Internet Sehat

Prita Mulyasari dan Luna Maya: Opera van Internet Khas Indonesia
Bahkan ada saatnya kesabaran mendapatkan ujian yang paling tinggi, ketika magma kemarahan, kekesalan dan kekecewaaan mendapatkan momen untuk meledak. Internet, ibarat pipa kapiler, yang secara sunyi dan perlahan menyalurkan letupan-letupan ekspresi yang pada suatu masa niscaya berujung pada ledakan masif. Ketika berkomunikasi termediasi dengan teknologi sede […]
Pemanfaatan Media Baru dan Tantangan Kebebasan Berekspresi di Indonesia
Indonesia adalah salah satu negara di kawasan Asia dengan pertumbuhan pengguna Internet yang signifikan. Berdasarkan data dari Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (www.apjii.or.id), jika pada tahun 1999 pengguna Internet di Indonesia baru mencapai 1 juta orang, maka pada akhir 2009 angkanya diprediksi mencapai 33 juta orang. Trafik bandwidth Inter […]
Ikuti Workshop dan Diskusi “Berekspresi di Internet “, Tempat Terbatas!
Ikuti workshop dan diskusi “Berekspresi di Internet”. Mau diskusi soal UU ITE dan citizen journalism hingga praktek ngeblog + install wiki sendiri. Dipandu oleh Onno Purbo (pakar Internet, pendiri One Destination Center), Rapin Mudiardjo (praktisi hukum TI, pendiri ICT Watch), Bloentank Poer (wartawan senior / pewarta warga / blogger), Akbar Marw […]
Kolaborasi Blogger Surabaya dan Relawan Pengajar Pasar Minggu
Blogger Tugu Pahlawan dotCom (TPC) Surabaya dan relawan pengajar berdiskusi lepas dan santai di basecamp ICT Watch, Pasar Minggu. Benang merah diskusi adalah bagaimana meningkatkan kolaborasi agar bisa memberdayakan masyarakat dengan pemanfaatan teknologi informasi. - [Foto: Novi Setiyarso (kedua dari kiri) dan Novianto (kedua dari kanan), diapit oleh Acep ( […]
Survey: Blogger Lebih Doyan Facebook, UU ITE Membuat Hati-hati
Seperti apa kebebasan berekspresi para blogger Indonesia? Seberapa kuatir mereka terhadap adanya UU ITE? Twitter vs Facebook, mana yang jadi pilihan? Berikut ini adalah rekapitulasi hasil survei yang dilakukan oleh Center for New Media and Policy Center – ICT Watch, saat berlangsung acara Pesta Blogger 2009 di Jakarta, Sabtu (24/10/2009). Survei diikut […]

guntingankoran